#Pilates

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Pilates es la completa coordinación de cuerpo, mente y espíritu. Un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. Los ejercicios se realizan en distintas posiciones evitando siempre el impacto o la presión sobre los músculos, articulaciones y tejidos.Se desarrolla un cuerpo de forma armónica, vigoriza la mente, eleva el espíritu, mejoras la postura, duermes […]

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